Jak wiosłować efekywnie?
Jak wiosłować efektywnie? Sprawdź konkretne rozwiązania i trenuj z jeszcze lepszą energią!
Strona główna »
trening
Trening #2: Trening progresywny
Trening progresywny, trening z progresją? Czym jest, jak go wykonać i co Ci da? Oto odpowiedź!
Trening #1: jazda zmienna
Trening jazdy zmiennej na czym polega, co daje i jak wygląda? O tym przeczytasz tutaj.
Jak ustawić opór na ergometrze wioślarskim?
Ustawienie oporu lub obciążenia na ergometrze wioślarskim to podstawa przed rozpoczęciem treningu? Na co zwrócić uwagę? Czy istnieje jakaś reguła?
Program „10 DNI DO MISTRZOSTWA”
Jedyny program szkoleniowy dla amatorów wioślarstwa i ergometru wioślarskiego!
Trening w domu
„Lockdown” nie musi dotyczyć Twojej aktywności i Twojej formy. Dobrze dobrany trening w domu jest pełnowartościowym treningiem.
- 1
- 2
- Następne »