Niby wszystko tak prosto wygląda a wcale tak nie jest. Skąd to znasz? Dokładnie! To nasze początki ze sportem – moje i Twoje, bo każdy… Dowiedz się więcej »Technika wiosłowania: 7 wskazówek, kóre koniecznie musisz zobaczyć!
Różnorodność treningu to jeden z najważniejszych elementuów całego planu trenningowego. Jeden z najważniejszych elementów podejścia do tematu trenowania i rozwoju swojego organizmu. Zapewnia nie tylko… Dowiedz się więcej »Różnorodność treningu
Jak wiosłować efektywnie? Sprawdź konkretne rozwiązania i trenuj z jeszcze lepszą energią!
Trening progresywny, trening z progresją? Czym jest, jak go wykonać i co Ci da? Oto odpowiedź!
Trening jazdy zmiennej na czym polega, co daje i jak wygląda? O tym przeczytasz tutaj.
Ustawienie oporu lub obciążenia na ergometrze wioślarskim to podstawa przed rozpoczęciem treningu? Na co zwrócić uwagę? Czy istnieje jakaś reguła?
Jedyny program szkoleniowy dla amatorów wioślarstwa i ergometru wioślarskiego!
