50 Treningów na Ergometr Wioślarski
Osiągnij swoje cele fitness szybciej dzięki kompleksowemu zestawowi 50 treningów na ergometr wioślarski! Oferowany zbiór to 50 różnorodnych i dokładnie opisanych sesji treningowych, które zostały podzielone na cztery kategorie: interwałowe, wytrzymałościowe, szybkościowo-siłowe oraz techniczne. Zestaw skonstruowany jest tak, aby inspirować Cię do różnych form aktywności oraz abyś miał możliwość treningu bez względu na Twój poziom zaawansowania. Dzięki temu zarówno początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy znajdą tu coś dla siebie.
Co znajdziesz wśród 50 treningów na ergometr wioślarski?
- Treningi interwałowe: 15 intensywnych sesji, które maksymalizują i poprawiają wydolność w krótkim czasie. Wśród nich ZABAWA WIOŚLARSKA – legendarny trening polskich wioślarzy.
- Treningi wytrzymałościowe: 12 sesji, o stałym i lekko zmiennym tempie, idealne dla poprawy kondycji i budowania wytrzymałości.
- Treningi siłowo-szybkościowe: 12 sesji o wysokiej intensywności skoncentrowane na wzmacnianiu siły i mocy mięśni oraz szybkości i tempa wiosłowania
- Treningi techniczne: 11 sesji, na których skupisz się na doskonaleniu techniki wiosłowania, poprawie koordynacji i kontroli nad ruchem.
Dlaczego warto?
- Różnorodność: 50 unikalnych treningów, które nie pozwolą Ci się nudzić.
- Efektywność: Treningi zaprojektowane, aby skutecznie poprawiać kondycję, siłę i technikę.
- Dostosowane do Twoich potrzeb: Możliwość wyboru treningu w zależności od czasu, intensywności i celu.
- Samodzielny dobór obciążeń: Możliwość samodzielnego doboru obciążeń treningowych
- Poprawa techniki: Treningi techniczne pomogą Ci w doskonaleniu prawidłowego wiosłowania, co minimalizuje ryzyko kontuzji i zwiększa efektywność treningów.
DODATKI: Aby móc samodzielnie dobierać obciążenia treningowe przygotowałem tabelę, która pomoże Ci w określeniu Twoich indywidualnych obciążeń treningowych.
Dla kogo? 50 treningów na ergometr wioślarski to idealna propozycja dla osób, które chcą urozmaicić swoje treningi. Jeżeli poszukujesz ciekawych propozycji, z których wyciągniesz coś dla siebie, niezależnie od tego ile jednostek treningowych robisz w tygodniu znajdziesz tu coś dla siebie. .
Nie czekaj! Zacznij pracować nad swoją formą z naszym zestawem 50 treningów na ergometr wioślarski! Trenuj, inspiruj się, sprawdzaj się!
Sprawdź plany treningowe dostępne w naszym sklepie oraz ofertę indywidualną!
Dołącz do naszego klubu i ciesz się najlepszą opieką trenera ergometru!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.