Jak wiosłować efekywnie?
Jak wiosłować efektywnie? Sprawdź konkretne rozwiązania i trenuj z jeszcze lepszą energią!
Strona główna »
trening na ergometrze
Otwarty trening na platformach wioślarskich
Tego nie zobaczysz w żadnym klubie fitness! Zapraszam na trening na platformach na ergometrze wioślarskim!
Trening #2: Trening progresywny
Trening progresywny, trening z progresją? Czym jest, jak go wykonać i co Ci da? Oto odpowiedź!
Trening #1: jazda zmienna
Trening jazdy zmiennej na czym polega, co daje i jak wygląda? O tym przeczytasz tutaj.
Rozgrzewka na ergometrze wioślarskim
Dobra rozgrzewka przed treningiem czasami przypomina pierwsze okrążenie z wyścigów F1
Program „10 DNI DO MISTRZOSTWA”
Jedyny program szkoleniowy dla amatorów wioślarstwa i ergometru wioślarskiego!