Kurs wiosłowania na ergometrze wioślarskim

KURS WIOSŁOWANIA NA ERGOMETRZE WIOŚLARSKIM

Kurs wiosłowania na ergometrze wioślarskim pomoże CI odkryj pełen potencjał ergometru wioślarskiego! Z naszym kompleksowym kursem online niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z wiosłowaniem, czy chcesz poprawić technikę. Osiągniesz lepsze wyniki — ten kurs jest dla Ciebie.

Co znajdziesz w kursie?

✨ Wprowadzenie — Poznaj podstawy ergometru wioślarskiego, ustawienia sprzętu i kluczowe zasady bezpiecznego treningu.

📊 5 praktycznych jednostek treningowych:

1. Ćwiczenia podstawowe — Nauka prawidłowej techniki i pierwsze kroki na ergometrze.
2. Dalszy ciąg ćwiczeń — Budowanie na solidnych fundamentach, korygowanie błędów i poprawa płynności ruchu.
3. Rytm wiosłowania — Opanowanie tempa, pracy nóg, tułowia i rąk, by każdy ruch był efektywny.
4. Siła i dynamika — Rozwijanie mocy, wytrzymałości oraz budowanie siły potrzebnej do intensywniejszych treningów.
5. Szybkość — Doskonalenie tempa, praca nad koordynacją oraz maksymalizacja efektywności ruchu.

📈 Trening 6: Wskazówki i podsumowanie — Podsumowanie całego kursu, kluczowe wskazówki na przyszłość i plan dalszego rozwoju.

Dlaczego warto wybrać kurs wiosłowania na ergometrze wioślarskim?

✅ Poprawisz technikę, co pozwoli Ci ćwiczyć bezpieczniej i efektywniej.

✅ Zbudujesz siłę, wytrzymałość i dynamikę krok po kroku.

✅ Otrzymasz konkretne wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki.

✅Otrzymujesz najwyższej klasy trening techniki od trenera wioślarstwa

✅ Trenujesz kiedy chcesz — kurs jest dostępny online 24/7.

BONUSY!

1. Wsparcie trenera. W trakcie trwania kursu otrzymujesz wsparcie trenera. Dzięki stałemu kontaktowi z trenerem możesz szlifować formę w jeszcze bardziej efektywny sposób.
2. Ebook. Do kursu dołączam swój ebook – Wiosłowanie krok po kroku
3. Skrypty do filmów. Do filmów dołączone są skrypty, które ułatwią CI zrozumienie każdego treningu.
4. Dostęp do społeczności. Wybierając kurs otrzymasz zaproszenie do społeczności.

Nie czekaj — wskocz na ergometr z pewnością siebie i rozpocznij trening pod okiem doświadczonego trenera!

Zamów teraz i zacznij swoją wiosłową przygodę już dziś! 🌟