Baza treningowa na ergometr wioślarski

Baza treningowa na ergometr wioślarski

Baza treningowa na ergometr wioślarski to obszerny zbiór jednostek treningowych i wiedzy, które pozwolą Ci w odpowiedni sposób usystematyzować swój trening. Jeżeli  trenujesz na ergometrze lub dopiero zaczynasz i nie wiesz co możesz robić to tu masz wszystko czego potrzebujesz! Wiedzę i plany treningowe idealne na sam początek! Wszystko w jednym miejscu!

W bazie znajduje się:

1. EBOOK – Wiosłowanie krok po kroku
2. Plan treningowy  Level 1. Zawiera 40 dniowy plan treningowy na 3-5 jednostek w tygodniu. Treningi od 0 do 40 min.
3. Plan treningowy Level 2. Zawiera 40 dniowy plan treningowy na 3-5 jednostek w tygodniu. Treningi od 30 – 50 min.
4. Zestaw treningów 30 minutowych. W zestawie 15 treningów rozłożonych na 5 tygodni. Idealny dla tych, którzy chcą się poruszać.
5. Zestaw 50 treningów na ergometr wioślarski. Zawiera 50 treningów o różnej charakterystyce i czasie trwania. W tym: 15 treningów interwałowych, 12 sesji wytrzymałościowych, 12 sesji siłowo-szybkościowych, 11 sesji technicznych.

Jak działa baza treningowa na ergometr wioślarski?

Kupujesz dostęp do bazy w chmurze Google Dysk lub Droppbox. Po dkonaniu zakupu Twój adres e-mail zostanie przypisany do wybranej platformy.

Wszystkie warianty bazy treningowej:

• Baza treningowa na ergometr wioślarski – podstawowa wersja na start
• Baza treningowa Plus – poszerzona o dodatkowe plany treningowe
• Baza treningowa Pro  – cała wiedza i trening w jednym miejscu

Co jeszcze możesz zyskać?

Każdy element bazy możesz kupić jako osobny produkt. Znajdziesz je w sklepie lub w linkach poniżej. Jeżeli chcesz dowiedzieć  się więcej napisz do nas wiadomość e-mail. Zapraszamy również po spersonalizowane plany treningowe oraz do dołączenia do naszego klubu ERGOTEAM POLSKA!