Baza treningowa na ergometr wioślarski

Baza treningowa na ergometr wioślarski

Baza treningowa na ergometr wioślarski to obszerny zbiór wszystkich jednostek treningowych dostępnych w tym sklepie. Jeżeli  trenujesz na ergometrze lub dopiero zaczynasz i nie wiesz co możesz robić to tu masz wszystko czego potrzebujesz! Dzięki niej wszystkie treningi znajdziesz w jednym miejscu i skorzystasz z nich kiedy tylko  zapragniesz.

W bazie znajduje się:

1. EBOOK – Wiosłowanie krok po kroku
2. Plan treningowy  Level 1. Zawiera 40 dniowy plan treningowy na 3-5 jednostek w tygodniu. Treningi od 0 do 40 min.
3. Plan treningowy Level 2. Zawiera 40 dniowy plan treningowy na 3-5 jednostek w tygodniu. Treningi od 30 – 50 min.
4. Plan treningowy Level 3. Zawiera plan  dla regularnie ćwiczących na 40 dni, 3-5 jednostek na tydzień, treningi 30 – 60 min
5. Zestaw treningów 30 minutowych. W zestawie 15 treningów rozłożonych na 5 tygodni. Idealny dla tych, którzy chcą się poruszać.
6. Zestaw 50 treningów na ergometr wioślarski. Zawiera 50 treningów o różnej charakterystyce i czasie trwania. W tym: 15 treningów interwałowych, 12 sesji wytrzymałościowych, 12 sesji siłowo-szybkościowych, 11 sesji technicznych.
7. Plan treningowy na siłownię. Zawiera 3 zestawy ćwiczeń ułożone w zmienny i efektywny harmonogram treningowy.
8. Plan treningowy do ćwiczeń w domu. Zawiera 3 zestawy ćwiczeń wraz z harmonogramem i objaśnieniami.

Łącznie baza treningowa to:

• około 200 różnego rodzaju jednostek treningowych!
• plany treningowe ułożone w praktyczny i prosty sposób do samodzielnej realizacji

Jak działa baza treningowa na ergometr wioślarski?

1. Kupując bazę otrzymujesz dostęp do wirtualnego dysku (Google lub Dropbox) z którego możesz korzystać kiedy tylko chcesz.
2. Dostęp do bazy otrzymujesz na rok.
3. Baza treningowa jest aktualizowana i odświeżana, a więc masz szansę być na bieżąco z nowościami, które dla Ciebie przygotowuję.

Co jeszcze możesz zyskać?

Każdy element bazy możesz kupić jako osobny produkt. Znajdziesz je w sklepie lub w linkach poniżej. Jeżeli chcesz dowiedzieć  się więcej napisz do nas wiadomość e-mail. Zapraszamy również po spersonalizowane plany treningowe oraz do dołączenia do naszego klubu ERGOTEAM POLSKA!