Cześć! Przygotowałem dla Ciebie różne propozycje treningowe! Znajdziesz tu plany treningowe o różnym poziomie trudności,i o różnej charakterystyce i czasie trwania. Dla każdego coś ciekawego!
Plany treningowe przygotowane są w fomrie pliku xls. Zawierają szczegółowe opisy jednostek treningowych oraz sposoby ich realizacji. Paczka plików zawiera też instrukcję realziacji planu oraz wskazówki dzięki, którym odczytanie planu jest dużo łatwiejsze.
Plany treningowe dla początkujących
Od zera do 40 minut aktywności
- dla początkujących
- 3 – 4 treningów tygodniowo
- od zera od 40 minut aktywności w 40 dni
- Koszt dostępu: 40 zł
Level 2: 30 – 50 minut
- dla początkujących
- 3 – 5 treningów tygodniowo
- 30 – 50 minut aktywności dziennie przez 40 dni
- Koszt dostępu: 49 zł