Podstawy techniki wiosłowania

O kursie

---

Podstawy techniki wiosłowania to warsztaty polecane zarówno trenerom i instruktorom fitness, jak również amatorom wiosłowania. To w 100% praktyczne zajecia sportowe, składający się z 5 sesji treningowych na którym:

• poznasz prawidłową technikę wiosłowania na ergometrze
• poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń niezbędnych do prawidłowego wiosłowania
• dowiesz się, jak niwelować błędy i złe nawyki w technice wiosłowania

Moduły kursu

Sesja I – podstawowe ćwiczenia wioślarskie i technika wiosłowania

Sesja II – zaawansowane ćwiczenia wioślarskie i sesja treningowa

Sesja III – efektywność i rytm wiosłowania

Sesja IV – siła i dynamika wiosłowania

Sesja V – Twój dzień, trening personalny

Warsztaty obejmują 5 treningów po 60 minut realizowane w wybranych terminach lub indywidualnie.

Formy realizacji kursu

---

KURS STACJONARNY:

Odbywa się w wybrane soboty między godziną 13:00, a 19:00. Terminarz kursu znajdziesz poniżej. Na kurs stacjnarny wymagana jest wcześńiejsza rejestracja przez formularz, mailowo lub telefoniczna.

KURS INDYWIDUALNY

Zapisz się na kurs indywidualny i realizuj program w wybranym przez siebie terminie!

Uczestnictwo w warsztatach

---

Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach wszystkich zainteresowanych chcących zdobyć podstawowe umiejętności z zakresu wiosłowania na ergometrze wioślarskim. Jeżeli jesteś amatorem wiosłowania, trenerem personalnym lub po prostu osobą chętną to te warsztaty są dedykowane właśnie Tobie.

Co dalej?

W pakiecie z kursem uczestnik otrzymuje plan treningowy na 21 dni dostosowany do umiejętności indywiudalnych i celów treningowych. Dodatkowo otrzymasz pełną wersję ebooka, gdzie znajdzie propozycje innych treningów oraz możliwość uczestnictwa w spotkaniach z innymi kursantami i trenującymi.

CENA STANDARD= 570 zł

TERAZ = 429 zł