Podstawy techniki wiosłowania

O kursie


Podstawy techniki wiosłowania to warsztaty polecane zarówno trenerom i instruktorom fitness, jak również amatorom wiosłowania. To w 100% praktyczne zajecia sportowe, składający się z 5 sesji treningowych na którym:

  • poznasz prawidłową technikę wiosłowania na ergometrze
  • poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń niezbędnych do prawidłowego wiosłowania
  • dowiesz się, jak niwelować błędy i złe nawyki w technice wiosłowania

Moduły kursu

Sesja I – podstawowe ćwiczenia wioślarskie i technika wiosłowania

Sesja II – zaawansowane ćwiczenia wioślarskie i sesja treningowa

Sesja III – efektywność i rytm wiosłowania

Sesja IV – siła i dynamika wiosłowania

Sesja V – Twój dzień, trening personalny

Warsztaty obejmują 5 treningów po 60 minut realizowane w wybranych terminach lub indywidualnie.

Formy realizacji kursu


KURS STACJONARNY:

Odbywa się w wybrane soboty między godziną 13:00, a 19:00. Terminarz kursu znajdziesz poniżej. Na kurs stacjnarny wymagana jest wcześńiejsza rejestracja przez formularz, mailowo lub telefoniczna.

KURS INDYWIDUALNY

Zapisz się na kurs indywidualny i realizuj program w wybranym przez siebie terminie!

Uczestnictwo w warsztatach


Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach wszystkich zainteresowanych chcących zdobyć podstawowe umiejętności z zakresu wiosłowania na ergometrze wioślarskim. Jeżeli jesteś amatorem wiosłowania, trenerem personalnym lub po prostu osobą chętną to te warsztaty są dedykowane właśnie Tobie.

CENA STANDARD= 520

TERAZ = 399 zł

%d blogerów lubi to: