O kursie
Podstawy techniki wiosłowania to warsztaty polecane zarówno trenerom i instruktorom fitness, jak również amatorom wiosłowania. To w 100% praktyczne zajecia sportowe, składający się z 5 sesji treningowych na którym:
- poznasz prawidłową technikę wiosłowania na ergometrze
- poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń niezbędnych do prawidłowego wiosłowania
- dowiesz się, jak niwelować błędy i złe nawyki w technice wiosłowania
Moduły kursu
Sesja I – podstawowe ćwiczenia wioślarskie i technika wiosłowania
Sesja II – zaawansowane ćwiczenia wioślarskie i sesja treningowa
Sesja III – efektywność i rytm wiosłowania
Sesja IV – siła i dynamika wiosłowania
Sesja V – Twój dzień, trening personalny
Warsztaty obejmują 5 treningów po 60 minut realizowane w wybranych terminach lub indywidualnie.
Formy realizacji kursu
KURS STACJONARNY:
Odbywa się tokiem indywidualnym po wcześniejszym umówieniu się z trenerem od poniedziałku do piątku między 18:00, a 21:00.
Większe grupy zaprszamy w soboty.
KURS STACJONARNY = 499 zł. / os.
KURS ONLINE:
Chcesz uczyć się online? Zaprszamy do zakupu kursu! Mamy dla Ciebie zestaw 6 filmów wraz z obszernymi wyjaśnieniami, skryptami oraz ebookiem „Wiosłowanie krok po kroku”.
Uczestnictwo w warsztatach
Zapraszamy do uczestnictwa w warsztatach wszystkich zainteresowanych chcących zdobyć podstawowe umiejętności z zakresu wiosłowania na ergometrze wioślarskim. Jeżeli jesteś amatorem wiosłowania, trenerem personalnym lub po prostu osobą chętną to te warsztaty są dedykowane właśnie Tobie.
Co dalej?
W pakiecie z kursem uczestnik otrzymuje plan treningowy na 21 dni dostosowany do umiejętności indywiudalnych i celów treningowych. Dodatkowo otrzymasz pełną wersję ebooka, gdzie znajdzie propozycje innych treningów oraz możliwość uczestnictwa w spotkaniach z innymi kursantami i trenującymi.